ブルベリーとカシス

“健康”は、わかさ生活の願い。『ブルーベリーアイ』には健康成分のアントシアニンを含んだ「ビルベリーエキス」の他「アスタキサンチン」、「コエンザイムQ-10」、「カシス」、「ルテイン」など、こだわりの厳選成分を16種類も配合。



posted by HAMARS at 04:32 | 健康

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シェークスピアの名言

おいしいものは消化器官を腐らせる。

ウィリアム・シェークスピア
posted by HAMARS at 16:51 | 健康

病気にならない生き方

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posted by HAMARS at 00:02 | 健康

ガン予防の食事療法

自分がガンで死ぬと確信している人は多いですよね。

私はガンでは死なないと確信していますわーい(嬉しい顔)

正しい食生活と運動でほとんどのガンが防げることがわかっているからです。

特に食事に関する知識が重要です。

どんな病気も原因がなければ発生することはありません。

まずは、ガンになる原因と予防法を知ることからです。

日本人はガンで死ぬというトレンドに抵抗したい方は読んでみてください。

読めば確実に寿命が延びますよわーい(嬉しい顔)



ガン予防の食事療法

人の身体は常に一定量の細胞で構成され、その数は一生の間ほとんど変化しません。

怪我や病気で細胞が一部失われても、復元させることができます。

細胞は常に代謝して新旧交代し、組織の数と機能を保っています。

傷や炎症で傷んだ組織が修復されるときは細胞分裂が盛んになり、元の状態に戻ると分裂は止まります。

細胞を一定の状態に保つ機能が失われて、無秩序に分裂を繰り返し増え続けていくのがガンです。

細胞が非可逆的・自律的に無秩序に増殖するものを総称して腫瘍といいます。

腫瘍には2種類あって、良性腫瘍が、いぼ、ウオノメ、ポリープ、筋腫、腺腫、脂肪腫、繊維腫等で、悪性腫瘍がガンや肉腫等です。

悪性と良性の大きな違いは、増殖のスピードです。

良性はゆっくりと増殖し、周辺組織を侵していくことはほとんどありません。

これに対して悪性腫瘍は、速いスピードで無限に増殖し、やがては健康な組織を浸潤し生命をも脅かすようになっていきます。

ガンへの恐怖心から、ガン細胞を敵と見なして破壊し排除することだけを考えるのは、根本的に間違っています。

ガンとは一生仲良く付き合っていきましょうというのも間違っています。

ガン細胞といえども、もともとは自分の健康な細胞だったわけです。

それがいつの間にか狂ってしまったのです。

狂う原因を作ったのは自分自身で、ずっと狂わせ続けているのです。

正常な細胞を取り戻したいのなら、狂わせるような原因を除くことです。

原因は、日常の生活の中に数限りなくあります。

細胞が狂う原因を無視して、ただ取り除いたとしても何度でも繰り返し発生する可能性があります。

異常細胞を造る共通の条件は、血液細胞(赤血球、白血球等)の異常と遺伝子の異常です。

素材と設計図が狂っていれば、狂った完成品が出来てしまいます。

異常血液が、異常遺伝子情報のもとで異常な細胞を造るのです。

異常血液は悪質な食物によって造られます。

食物は、口から入って消化器・肝臓で処理され、大きく変貌して血液となって全身に運ばれていきます。

血液は、全身をくまなく流れて全身の細胞を養い、新しい細胞を造っていきます。

質の悪い食物は、分子レベル・原子レベルで変性を起こしています。

変性した食物で血液が造られれば、血液が変性を起こします。

変性した血液が細胞を造れば、細胞は変異を起こしやすくなります。

長い間異常な食物を食べ続ければ、細胞は徐々に狂っていきます。

一方、遺伝子の損傷は、破壊作用、結合作用、浸透作用のあるものによってもたらされます。

身近で最も強力なものは、化学界面活性剤や除草剤等です。

これらのものは、浸透力と破壊力が強力です。

そのため、皮膚からも粘膜からも容易に体内に入り込んできます。

さらに細胞膜を通り核まで侵入して、核の中の遺伝子を徐々に傷つけていきます。

一気に多量に入り込むと、核は破壊され細胞がしまいます。

その他にも、タバコ、殺虫剤、防腐剤、防カビ剤、排気ガス、コールタール、合成染料、着色料、ヒ素、ガソリン、ベンジン等も遺伝子損傷の恐れのある物質です。

物理的要因のものは、電磁波です。

電磁波で障害を起こすのは、神経系と脳細胞と遺伝子です。

気付いたときには修復が困難な状態になっています。

現代環境は電磁波の洪水です。

電磁波は、有害なものと有効なものと、どちらでもないものとがあります。

有害電磁波は、人体に対して分子レベル・原子レベルで変性・奇異を起こさせるタイプのものです。

主な発生源は、高圧線、電子レンジ、テレビ、電気カーペット、電気毛布、床暖房(ヒーター式)、携帯電話、掃除機等です。

電磁波の影響の強さは、波長と強度と被爆時間により左右されます。

強い電磁波ほど、長時間浴びるほど影響は大きくなります。

電磁発生源からは、出来るだけ距離をおくことが賢明です。

電磁波は、距離の3乗に反比例して減衰します。

2倍離れれば8分の1になり、10倍離れれば1000分の1になります。

ガン予防のための食事

●すべての食物は、自然で良質なものを選ぶ

●旬の新鮮な作物を選ぶ

●水は浄化したものを使う

●穀類・野菜・海藻を中心にする

●豆類・その他の種子類を少量とる

●調味料は、味噌、醤油、塩を中心にする

●飲み物は、生水、三年番茶、はとむぎ茶、たんぽぽ茶、よもぎ茶、緑茶を主にする

●よく噛む

●朝食は少量にする。葛食のみがベスト

●夕食を主にする

血液浄化、代謝促進、抗酸化の機能を持つ食物を、積極的にとる
葛、はとむぎ(玄麦)、ふのり、ごま、たんぽぽの根、大根の葉、にら、らっきょう、もやし、よもぎ、自然薯(天然山芋)、れんこん、にんじん、かぼちゃ、ごぼう、大根、にんじんの葉、玉ねぎ、里いも、きくらげ(黒)、マッシュルーム(ブラウン)、昆布、わかめ、ひじき、あらめ、のり

抗ガン食品
黒焼き玄米、そばの実、葛、自然薯(天然山芋)、たんぽぽの根、黒ごま

避けるべき食品

●不自然な食物・・・化学農産物、化学加工食品

●精製された食物・・・白米、精製塩、精製糖

●酸化した食物

●質の悪い油脂

●動物性食品

●清涼飲料

●粗悪アルコール飲料


ごらんのとおり、ガン予防に有効な食事は

マクロビオティックです。

これが、唯一の方法だと思ってください。
posted by HAMARS at 14:58 | TrackBack(10) | 健康

冷え症を治す食生活

女性の7割が「冷え」を感じているそうなので、冬が来る前に書いておきます。


冷え症を改善する食事のとり方

@砂糖、果物、生野菜、香辛料、
 ジュース、アルコール、などをごく少量に

A豆類を少量に

B動物性食品、油脂を、ごく少量に

C主食を多く、副食を少量に
 主食を60%〜70%にする

D朝食は少量にして、穀物中心に

Eよく噛む



とりあえずこれだけでも改善するでしょう。

特に、甘いものと南国のフルーツはストップです。
 

posted by HAMARS at 02:40 | TrackBack(2) | 健康
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